ゴルフ好きの方はラウンド後のマッサージで・・・

こんにちは！
都内・千葉　ご自宅やホテルへ出張マッサージ：癒野 のばらです。

コロナが落ちついいてようやく日常が戻ってきましたね。

外出制限もあり飲みに行く機会が以前よりも減り、ゴルフを始めた人も多いと聞きます。

健康的で良いことですね！

ただ、スポーツをすると言うことは、体に負担もかかります。

特にゴルフは腰が痛くなる方が多い。それはゴルフに夢中になるあまり、不自然な姿勢や

もともと体が硬い状態で、ストレッチもそこそこにプレイしてしまうからかなぁと

私は考えています。

月一ゴルフの場合は、日常生活で歩く動作では使われない筋肉が刺激を受けるため、

ラウンド後に疲れやすいお尻と太ももの裏を伸ばすストレッチをすると腰痛になりにくいです。

合わせて肩まわりや腕もしっかりリカバリーすると良いでしょう。

今後、ゴルフに関するストレッチ情報を発信して行く予定ですので、

興味のある方はフォローしておいてくださいね。

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