体幹が弱い・・・。
こんな悩みを持つアスリートの方達から腹圧・IAP呼吸についての問い合わせが多かったりする。
体幹トレーニングが流行り始めた時にスポーツの世界でも“腹圧“という言葉も一緒に浸透していったと思う。
それまでは、
「腹筋に力を入れて！」
「肚から動け！」
などなどちょっと曖昧な指導も多かったから。
丹田を意識して！というのも同じかもしれない。
その中で、体幹・コア・腹圧という言葉が出来てきたのはスポーツのフィジカルを鍛える側としても言葉が具体化されてきてわかりやすくなってきたのではないかと感じる。
けどわかりやすい事と習得出来るかどうかは別で。
日々の積み重ねが大事なのは言うまでもない。
体幹トレーニングをより効果的に！
疲れにくい体作り！
ケガのリスクを減らしたい！
そんな方は腹圧を高めるための腹圧・IAP呼吸のトレーニングをおススメしている。
YouTubeのリンク貼っておきますので興味ある方はぜひこちらをチャレンジしてみて下さい。
YouTubeのチャンネル登録は→コチラ
疲れない体を作る！（IAP呼吸法・腹圧呼吸法）入門編〜体幹トレ・姿勢改善にも〜
丹田・腹圧エクササイズでパフォーマンスアップ！〜IAP呼吸＆股関節スクワットで体幹強化〜