昨日はゆるウォーク教室でした。
今回はどえらいもんを手に入れました。
お尻のした半分から裏モモの上半分のところ。ここを裏転子と読んでいます。
ここに意識を作るのが目的で、昨日のトレーニングで缶コーヒーレベルの意識がくっきりと感じて取れました！
これ結構凄い事なんですね。
ゆる体操始めて4年くらい経ちますが始めての事です。
これができると何ができるのか？というと裏転子から出力ができるようになります。つまり、後ろの大きな筋肉です。そうすることによって、前面に出ている筋肉を使わずに、歩いたり走ったりできるようになります。
女性にとっては美脚が手に入ります。前ももについた筋肉が使わないことによって小さくなりますからね。
しかも、当然ヒップアップにつながります。
次の特典は、なんと言っても美しく歩ける事だと思います。モデルのように、腰高く、流れるように、スムーズに、力みなく。
私は、これを意識してから平地のランであれば筋肉痛になることはありません。
さすがに、山では完全にないとは言い切れません。まだまだ未熟なもので。
兎にも角にも、この感覚は是非体感して頂きたい！
ご興味あるかた、こっそり教えますね！
今回はどえらいもんを手に入れました。
お尻のした半分から裏モモの上半分のところ。ここを裏転子と読んでいます。
ここに意識を作るのが目的で、昨日のトレーニングで缶コーヒーレベルの意識がくっきりと感じて取れました！
これ結構凄い事なんですね。
ゆる体操始めて4年くらい経ちますが始めての事です。
これができると何ができるのか？というと裏転子から出力ができるようになります。つまり、後ろの大きな筋肉です。そうすることによって、前面に出ている筋肉を使わずに、歩いたり走ったりできるようになります。
女性にとっては美脚が手に入ります。前ももについた筋肉が使わないことによって小さくなりますからね。
しかも、当然ヒップアップにつながります。
次の特典は、なんと言っても美しく歩ける事だと思います。モデルのように、腰高く、流れるように、スムーズに、力みなく。
私は、これを意識してから平地のランであれば筋肉痛になることはありません。
さすがに、山では完全にないとは言い切れません。まだまだ未熟なもので。
兎にも角にも、この感覚は是非体感して頂きたい！
ご興味あるかた、こっそり教えますね！