アレとはトレーニングの事ですね。

台風14号のちょっと前から第一種電気工事士の試験勉強の為に控えていましたが、トレーニングを2週間休むと色々とアカンですねw

ということでビーチジョギング及び鉄棒トレーニングを再開しました。

ビーチジョグを4km、30mウォーキングランジ、懸垂をミドルレンジで10回＋ゴムチューブの負荷を変えつつ追い込んで計40回、斜め懸垂20回3セットでフィニッシュしましたが、2週間ぶりだとかなり効きますねw

各々の部位がプルプルとしてますw

7～9月は暑いのでジョギングは避けていたのですが、やはり体重を落とすには有酸素運動は必須ですねw

仕事と家族と釣りと勉強とトレーニングのバランスを取りつつ、年内に5kg程度絞るのを目標に頑張ります。