神奈川県立スポーツセンターにて

『未病改善スポーツドック』取組があります。

最新の測定機器等使用し、

その結果を元に、

『未病改善』に向けた

『効果的なスポーツ活動』を行うことを総合的にサポートする取り組みです。

私も先日『スポーツドック』受けました。

61歳...定期的にダンスもしなくなり..

運動能力落ちてるだろう..

でも、毎週『健康体操』

『食生活改善』指導しているけど..

私の指導プログラムは『未病改善の効果出てるのかな～』

先ずは自分の体力、運動能力を調べよう！と。

3時間様々なプログラムで

柔軟性、瞬発力、俊敏性、筋力、移動能力測定等、

全測定に参加

結果は、、

全て20歳.30歳代でした。

何より嬉しかったのは

血管年齢44歳、内科的にも良い結果でした。

今週『健康体操』で受講皆様に結果報告しましたら、

『先生の健康体操プログラム安心だね』(笑)

『器具使わない自宅で出来るプログラム、お墨付きだね～』(笑)

と喜んでいただけ、ほっ

受講皆様の励みになったかも、、です。

皆様の地域でも

『スポーツドック』測定施設がありましたら、測定お勧めです。

現在行っている運動や、

これから運動しようと考えている方、

自身に合うプログラム作成の参考にもなりますよ。

私も、定期的に『スポーツドック』受け、

皆様に効果的で安心な

健康体操やプログラム作り

励んでいけたらな、と思っています。

大寒迎えますが、どうか温かくしてお身体大切にお過ごし下さいませ。

////////////////////

プログラム作成、サークル講師・講演依頼は

下記HPお問い合わせからご連絡下さい。

タレント・俳優・モデル・ダンサー・インストラクターの育成とメディア（TV・映 画・CM）舞台活動をバックアップーDHプロダクションDHプロダクションではタレント・俳優・モデル・ダンサー・インストラクターの育成とメディア（TV・映画・CM）舞台活動をバックアップいたしますwww.dh-pro.com

岐阜レンタルスペース・貸教室・ダンススタジオ・貸オフィス新岐阜駅徒歩3分、JR岐阜駅徒歩７分。ダンス練習、教室・各種稽古、会議、サークル活動、撮影、レンタルオフィス等 多目的にご利用できます。 レンタル料金は、ページ下記よりご確認ください。 申し込は、利用希望日時、人数、利用目的記載し メールフォームより問い合わせください。 広さ 舞踊使用の場合 15名程利用可能（４６㎡） スタジオ内施設 更衣室・エアコン・正面…www.dh-pro.com