リゾートでゆったりストレス解消

休暇をとって旅行へ行くことで、高血圧や睡眠の改善、原料などの効果が得られる事がわかっています。例えば海外などの観光地を訪れる事によって血圧が下がり、睡眠が改善して元気を取り戻す事ができます。そして、その効果は2週間以上続くとされています。しっかり休むことで、仕事や活動によって生じた心身の疲労を回復して、もとの活力ある状態に戻すという面があります。特に、長い休暇を積極的に取ることが大切となっています。