デブとは言われないまでも、年を重ねるごとに体重も右肩上がりとなっている今日この頃。
ああ、それなのに毎日食べたい放題。
甘いものも食べたい放題。
だもんだから着替えのときにおなかが邪魔になって大変、なんていうことまでに。
だから！ いつまででもこんなんじゃあいけない！
ってことで、FDH（エフデーハー）を始めた。
FDHってね、じつは新しいダイエット法でもなんでもなく、
F (fressen 食う)
D (die)
H (Hälfte 半分)
Friss die Hälfte! つまり食べる量を半分にしとけ！というだけのことです、はい。
いろんなダイエット法があるんだけど、やっぱり基本的に食べる量を減らさないとなんにもならないってことなんですね。
ちょっと運動したくらいじゃ何も変わらないし。
それでまあ、そのFDHを心がけてから１週間経過したわけです。
今年の夏はドイツも猛暑が続いて、食欲もあまりないからやりやすかった、というのもあるんだけど。
置き換えダイエットも買ってみたりして Aldiで４ユーロ！だいたい１キロは減った。たった１キロだけど、それだけでもなかなかいいかんじ。
気のせいかあんまりお腹がじゃまにならない。
さて、問題はここからなんですね。 このままFDHをキープできるかどうか！
猛暑が少し和らいで、快適な天気になると食欲がまた復活しちゃうかもしれない、気をつけなきゃ！
．．．なんて言いつつ、今日はついアプリコットシュトロイゼルくーヘンを作ってしまった。
アプリコットは今が旬。
そのまま食べるとたいしておいしくもないことが多くて、あまり好きじゃないんだけど、
ケーキにすると酸味が出ておいしくなるんですな。
だから私の大好きなシュトロイゼルクーヘンにしてしまおう。
まだほんのり温かいくらいでクリームを添えて食べるのがいいんだな～。
私のFDH計画、どうなることやら
「食べる量を半分に！」ってシンプルな方法ですが、なかなか大変ですよね＞＜
私も誘惑に負けてしまいそうです 汗
ケーキおいしそうですね！
応援していきます♪
FDHって相当せっぱつまらないとできません。気の弱い私は誘惑に負けっぱなしです。
トホホ．．．