起きてから
「さあ、今日は何をしようか？」って考えるよりも
「明日はこれをしよう！」と、前の晩に考えてから寝るといいですよ。
もちろん、やるのは楽しいことです。
明日起きたら「これやろう」とワクワクしながら
眠りにつくのです。
朝の体調によっては変更することもありますが、
朝起きるのが楽しくなるためには
前日夜からの仕込みが必要です。
起きてから最初にするのは
どうしてもやらなければならないことより先に
自分がやりたいこと。
朝の気分がその日一日の気分に影響するので
まず最初に楽しいことをすると
楽しい一日を過ごせます。
たとえ５分でも
自分のために時間を使うことに
意味があります。
何も思いつかない人は、
おいしいお茶を入れる
朝の散歩
読書
ぼーっとするなどはいかかですか？
明日起きたら何しましょうか
