桃源郷ハーフマラソン
結果は、１時間44分47秒。
今季の自己ベストを更新出来ました！
今季最後の大会ということで、いい結果が出てよかったです。
スプリット ラップ
5km 25'35'' 25'35''
10km 51''17 25'42''
15km 1:15'46'' 24'28''
20,0975km 1:40'29'' 24'43''
21,0975km 1:44'47'' 4'18''
16,0975km 1:21'04'' 5'18''
17,0975km 1:26'04'' 5'00''
18,0975km 1:31'00'' 4'56''
19,0975km 1:35'50'' 4'49''
20,0975km 1:40'29'' 4'38''
AV 4'58''
今回は15kmまでは5kmごとの距離表示、以降は1kmごとに残り○kmという距離表示でした。
３kmから12kmの山岳コースはこれまでに体験したことがない、非常にアップダウンのきついコースで、皆様も序盤からハァハァしていました。走っている最中は笑うしかないというくらいでした。このコースなので当初はさすがに今季の自己ベスト更新はないと思っていましたが、終盤の追い上げもあり、今季最後の大会で今季一番いいタイムを出せました。
16km以降は1kmごとに段階的にペースが上がっていき、最後の1kmは渾身の4分18秒!! 出しきった感じですね。
結果的にそれまでの最高だった口熊野(1時間46分50秒より約２分速いタイムです。このコースでこのタイムを出せたのですごく嬉しいです。
1km5分切りというところを達成できたので満足しています。
今季最後の大会に相応しい、来シーズンに繋がる走りが出来たと思います！
きついコースではありましたが、お天気がよく走っていて気持ちがよかったです。
また、係員の人一人ひとりから声援があり、沿道の人からの声援ももらいました。
給水にアミノバリューを置いている大会も初めてでした。また、終了後はお弁当とお茶も用意してくれていて、お昼に堤防から景色を眺めながら食べました。
非常に力がこもっている大会だと感じました。これで参加費もリーズナブルだし、いい大会でした。出場してよかったですね。
しかし、これでも通算の自己ベストには５分遠いので、来季への課題となります。
それでも、今季は怪我なくタフに走れたことはよかったです。ふくらはぎがつりそうになることも膝が痛むということも昨シーズンに比べて少なかった。足に対する不安が少なくなりました。
オフシーズンは引き続き出来る限り走って最低限の状態は維持しつつ、秋(10月)以降の来季へ向けて体を戻していくことが先決となります。
出走時の気温 ９℃ この時期にしては少し寒い気温でマラソンにはちょうどいい感じでした。但し、日差しはあり、11時頃には12℃まで上がっており、キャップはびしょびしょ。
給水 約10km辺りSPアミノバリュー、15km辺り水の２度