花粉シーズンが終ったら更新がすっかり面倒臭い(^▽^;)
いかん、いかん
今年の戦歴をまとめて来年こそは発症ゼロを目指さなくては！
まとめいきまーす
2013シーズンに取った花粉症対策！
・花粉にお風呂を使った（３月中旬からほぼ毎日）
・しそ、れんこん、玉ねぎをできる限り食べた
・肉・玉子・牛乳など高タンパク質をできる限り控えた
・炒め物にサラダ油を使わなかった（主にオリーブ油使用）
・睡眠時間をきちんと取った
・酒をほぼ飲まなかった（禁酒推奨）
・花粉情報をマメに確認してマスクを心がけた
以上！
「花粉にお風呂」以外にも結構対策してます。
去年まで取っていた対策はマスク＋耳鼻科
しかし薬の効き目が悪くなってきて、このまま強い薬を使い続ける事に不安がありました。
そんな時出合ったのが「花粉にお風呂」
花粉症になるのが嫌でダメもとで使ってたら3月に症状がでませんでした
病院へいかずに済む可能性がある！？
そんな意識改革ができたのが最大の収穫ではないかと思います
遂に耳鼻科へ行かずにシーズン終了しました
ただし何度か発症してます
・花粉予報が「多い」の時に休日出勤、疲れて夜ビールを飲んだ次の日
・疲労した配達帰りの車中、埃っぽいのにマスクしてなかった時
・花粉予報「多い」でマスク無しで花見＋花見で肉・酒＋夜更かし
で、翌朝モーニングアタック
計３回です
こうやって振り返ると複数の原因が重なると発症してます
疲労と酒は要注意です。
それとマスクは油断せず常に持ち歩くことが大事ですね
私が毎日入っている「花粉にお風呂」はこちらで取り扱いしてます
「まごころふるさと便」でネット販売もしています
遂にシーズン終了！
本当に病院通わずに済みました！
ありがとう「花粉にお風呂」
次回は今シーズン最終回！（予定）
どのくらい減ったのか公開します
