ダブルさんの「気まぐれ日記」

FBなど、昨日の結婚記念日にはたくさんのコメントをいただき、ほんとうにありがとうございました。
今のところ幸いにも2人とも大きな病気もなく、平々凡々と暮らしています。
ウチの夫婦、性格も全く違うし趣味や嗜好もほとんど合いません。
そんな夫婦ですが、これからもお互いを尊重しながら足らない部分を補っていけたらいいなあって思います。
何といっても心身ともの健康が第一ですね。

ここ2週間あまり、ふくらはぎの痛みでほとんど走っていません。
三都（二都ですが）の時もふくらはぎの痛みでほとんど走れませんでした。
その後は徐々に良くなってきたかなあって思いつつ、さらに酷くなるのではと恐くてはしれませんでした。
昨日も外を少し走っては歩くの繰り返し、10Kmを80分くらいで走り歩きました。
そして今日はジムへ行き、20分くらいの筋トレのあとトレッドミルに乗りました。
ここしばらくはステップマシンばっかりだったので、トレッドミルに乗ったのは久しぶりです。
1Kmくらいの早歩きからランへ。
その後は徐々にペースを上げていき、1Km/8分くらいから1Km/6分20秒くらいまで。
それ以上に上げると痛みが再発しそうで怖かったです。
今日は75分、11Kmを走って終わりました。
こうして走れたことが嬉しいですね。
でも油断は禁物、無理をするとまた痛みが出てきそうです。

今夜は雲が多くてお月さんは見られませんが、昨夜はきれいな満月を見ることができました。
2階のベランダからスマホのズームで写した画像です。

スマホではこれが精一杯かな。
いただいた「黒枝豆」を茹でました。

茹で加減も塩加減も上出来で美味しくいただきました。
それからムカゴと自然薯の苗をいただきました。

ムカゴはムカゴご飯にしたいと思っています。
自然薯の苗です。

苗はさっそく家庭菜園に植えました。

来年は自然薯は我慢して食べられるのは再来年かな。
うまく育てばムカゴが楽しみです。

家庭菜園の角に穴を掘りました。

直径1.5m、深さ1ｍくらいかな。
水が溜まれば畑の水やりにいいかなと思っています。
うまく水が溜まればいいのですが、さてどうなるかなぁ。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
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