こんにちは♪ のりさん（谷口のりこ）です。


バリ好き、ヨガ好き、海好きの
沖縄在住アラフォーのりさんが

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最近、やたら甘いものが食べたくなる

最近、やたら眠たい

最近、やたらイライラする

最近、やたらやる気がない

最近、やたら食べ過ぎちゃう

最近、やたら何しても楽しくない

最近、やたら疲れてる

最近、やたら眠りの質が悪い

 

↑↑こんな感じで

最近の自分が『ちょっと、いつも（今まで）とは違うなぁ。なんでだろ？』って

そんな自分に気づいたとき。

 

それってもしかすると、自分でも知らず知らずのうちに
『ストレス』を我慢してるサインかもしれないんです。

 

ちなみに 『最近』という括りは、2～3ヶ月くらいとかもあるかもだし

この２週間くらいとか、直近からとか、それぞれだけど。

 

 

 

私がカウンセリングするとき
そんな『最近、やたら～～』という症状に対して

 

「その症状が起こる前、どんな出来事がありました？」って質問します。

 

すると必ず、何かしらの『ある出来事』を話し始めてくれます。

 

それは失恋かもしれないし

家族や友人とのトラブルかもしれないし
 

職場での出来事かもしれないし

大切な存在を見送ったり

お金や病気の心配が出てきたり などなど、、、

 

その出来事が引き金となって
そこからさらに『何かしらの感情』が動き始めているのだけど

その気持ちに蓋をしたり、我慢したり、目を背けて過ごしたり
感情の動きがとても繊細すぎて気づかずにいると

『最近、やたら～～』が引き起こされてしまうんです。

 

その出来事自体は、そんな大きなことではないこともあるし

自分ではそこまで『ストレス』だと感じてはいないことだとしても

 

↑むしろ、そっちの方が『これぐらいのこと』と
過小評価で流されてしまうので

最近、やたら～～の症状になり得るのです。

実際、みなさんレッスンで『ある出来事』と向き合い、受け止めた結果

最近、やたら～～の症状はすっかり無くなり
元の自分に戻りました。とその後の報告をしてくれます。

ストレスに気づけてると対処もできるけど

自覚のないストレスが一番、あなたの心や身体や行動を蝕んでしまうので

自分を大切にする1つの方法として、最近、やたら～～があれば

 

それが起こる前って、どんなことがあったっけ？って振り返ってみるのもオススメですょ。

 

 

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