皆様こんにちは
年末年始 連日会食続きでそろそろカラダ休ませなきゃなんて聞こえてくる頃
ファスティング 断食で内蔵を休める〜とかいいますが、
空腹や低血糖でエネルギーを作り出すために
肝臓や副腎には結構負担かけますけど、
いいんですか？
健康診断の前に断食して数値悪くする人
結構いたりしますね
低血糖対策をしていない断食で
胃腸の粘膜は薄くなるわ、
腸内環境は悪くなるわ、
肝臓も解毒と緊張で腫れがち、
脳がホルモン分泌に疲れるわで
休めるどころか、
鞭打つようにダメージを与えていることもあります
やっても良いステージの人と、
あなたはもうちょっと元気になってからやりましょう
の人といらっしゃいますから、
ちゃんと知識を持っている専門の方に依頼してやるのが良いと思いますよ。
なのでしっかり対策してから行ってくださいね
ちなみにわたしは来週 断食（絶食期）です