脂肪なんてのは1ヶ月で1kgペースで落としていくもの

つまり1日あたり33gだ

1gあたり9kcalなので　約300kcalずつ

マイナスにしていけば良い

しかし　現実はそう単純なことではないのであーる

僕たちは　パワーを落とさずに軽くなる

というのが理想の形

しかしながら減量を伴いつつパワーを維持することは

至難の業であーる

生半可気持ちで取り組むなら達成できないし

いっぱい食べてパワー出している方が断然良い

ということで　過度なダイエットはやめて

これを背中に忍ばせて　今日もride on

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