先日、ひさしぶりに閾値走に挑戦してみた。

本来ならば㌔4分30秒ペースだが、どこまで身体が動くかわからなかったから、マラソンの目標ペースである4分50秒で試してみた。

＜結果＞

見事に失速しました。

そのうえ20分間走りきれなかった。

ほぼ一年間刺激走は行っていないから、数字は改善できるはずでる。

走りやすい気温になりつつあるから、今からワクワクしますね。