働き盛り・食べ盛り・伸び盛りの55歳のおじさんが、

昼下がりに1マイル×10本のインターバル走に挑戦してみら・・・

（設定タイム5分前後・レスト400m歩き）

 

結果は5本目途中で撃沈しました。

反省点

どうも4分50秒～5分の体感スピードがわかっていない。

2本目を終えた時点で足が重く感じ始めたので、持久力不足。

 

まーほぼ一年近くスピード練習はやらずにいたから全ての底上げが必要なことは感じていたが、ここまで体力がないとなると・・・

11月3日の１０Km大会・目標50分以内はかなりのハードルの高さに感じてきました。

 

いつも最後まで読んでいただきまして、

ありがとうございます。