このところ、

疲れやすくなった

頭が痛くなることが多い

ちょっとしたことでイライラする

体が重い、むくみがち

眠りが浅い

噛みしめグセが出てきた

肩こり、首こりがひどい

肌の状態が良くない

顔が硬い、むくむ

なんかスッキリしない

やる気が出ない


という人、いませんか？

そりゃ、この1年半以上、ずーっとマスク生活を続けてきたからね。

常に酸欠状態だし、肌呼吸もできてない。

どうしても口呼吸になってしまうしね。

赤ちゃんのオムツ、長時間替えてあげてないとオムツかぶれになってしまうよね。

同じようなことが、マスクの中でも起こっています。

マスクについた雑菌が吐いた息のあたたかさでどんどん培養されてます。

雑菌とかウイルスを遮断できているようで、かえってそこにため込んでしまっている。

そしてそれを吸っている…

って考えたら怖いですね。

出来る限りこまめにマスクをはずすこと、頻繁に新しいものと交換すること、

そして、はずしたあとは必ず深呼吸を繰り返すようにしてくださいね。


…ほんとは、マスクって免疫力をダダ下がりにするばっかりで、あんまり意味ないんじゃ…？って思ってる、実は。

こんなこと言うと怒られるかな…



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