★本日のお誕生日
S.Jさん N.Tさん I.Aさんおめでとうございます(^^)/
な〜んかしんどいって時は
呼吸が出来てない時。
お腹が硬いと吐けないし
肋骨の動きが悪いと吸えない。
お腹と肋骨まわりを撫でて
緩めてから
ゆっくり呼吸してみてね。
今日も素敵な1日を(^^)/
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