土曜日の仕事帰りは
駅に向かうこの商店街の雰囲気に
ホッとします😊佐藤です。
と、この商店街にて勃発した
テイクアウト寿司戦争が気になるところ⚔
どちらのお店も頑張ってください❗️
さて、本日のスタジオは
ボディコンバット45分🈵
ボディコンバット60分（有料クラス）
それぞれのクラスに
ご予約ご参加の皆様、
ありがとうございました。
と。
何気に脚の様々な
クイックトレーニングになっているコンビネーションの💡
トラック6
■曲名:Get Ready《BC #89-6》
トラック6のコンバット3
「Get Ready」。
カポエラ・コーナーコンボと共に
セット中盤から後半に登場の
↑スクワットwithフロアタップ
からの
↑バック・エスキーバ
股関節の可動域の拡大💡
と同時に
大腿四頭筋
内転筋
臀部のクイックトレ
何気に多岐にわたるトレーニングにも
なっていたりグッド(・∀・)b
下半身のトレーニングの種目として、
万能型の一つとも言えるのでは？と🎵
ちなみにバック・エスキーバ。
股関節の可動域に個人差があるので
出来る範囲で脚を前後に開きましょう💡
しかし、
我が指の赤切れが全く治らずな
涙目な日々です😭