個人的には
この駅の
このカーブに美しさを感じます🚇
佐藤です🚃
（元鉄道マン）
いいですよねぇ
このカーブ(￣▽￣)🎵
（#ポカン勢多し）
さて。
本日のレスミルズ・スタジオクラスは
ボディコンバット60分（有料クラス）。
ご予約ご参加の皆様、
午前中からありがとうございました🙇♂️
シンプルムエタイで
最後の山を登り切れ❗️
なトラック7
■曲名:WAWA《BC #89-7》
ボディコンバット89
トラック7のムエタイ「WAWA」。
曲タイトルが「？」ですが
コリオはシンプル展開でやりやすい🎵
↑ジャブクロス7回＋4バックニー💡
↑ディセンニングエルボー＋アセンディングエルボー💡
↑ランニングマンニー
ほぼほぼこの3つの動作で構成されている
ムエタイトラック。
特に、
ランニングマンニー多めなので
・腕をしっかり振る💡
・お腹のクランチ動作💡
をチェックして、
運動量アップを(・∀・)b
業務後
日曜胸＆腕裏トレへ💪
トレーニーに混ざって
インクラインダンベルプレス
ダンベルフライ
ベンチプレス少々
→胸トレ
プレスダウン
→腕裏トレ
仕上げのウォーキング👟を
しながら画面には
今夜スタートの「DCU」📺
楽しみです(￣▽￣)