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スクワット
ダンベルフライ

家人の寝静まる前に、車庫に籠もったところ、子供が来て途中止めになる。
子供の世界も色々あるのだなぁとしみじみ。
正直集中したいときに腰を折られると辛いのだが、
人生の優先順位で言えば子供が上なのでしょうがない。
（心拍数上がって汗だくの時にはイライラしますけども。）

結局、調べ物ができたりして早期の夜トレは集中できない事が多い。
出張前のゴタゴタもあって、どうも落ち着けない。
夜更かしも多い。
はい...寝た方が良いのはわかるのです。