ベントロウ
バックプレス＋フロントプレス（パーシャル）
アップライトロウ
ダンベルロウ（座）
バーベルカール
キックバック
ショルダープレス
サイドレイズ
バーベルでバックプレス＋フロントプレス＋伸展を限界まで繰り返すと、背中に落とすのではないかという恐怖にとらわれることがあって少し怖い。
フラットベンチにバーベルを乗せ下ろしながらバーベル種目に挑戦するものの、パワーラックとかがあればもう少しスタート姿勢に近い位置でバーベルを上げ戻しし易いのではないかなぁと。
ついでに、プレートの付け替えも楽になると良いなぁ。と思う。
リストウエイト（500g、1kg）をつけ外ししながらもう1セットとかやったりしますが、基本的にプレートの付け外しは面倒です。
なるべくつけ外しのない種目に続けたいのですが...。
いつかは欲しいパワーラック。
手が出せそうな価格帯の物はこの辺かな。
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パーソナル６～８時間分ぐらい？と考えるとかなり躊躇してしまう。安全には代えられないものの...。
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