画像：日本農林社 HPより
あごを動かしてキャベツを噛む！
これによりで満腹中枢を刺激し
食べ過ぎを抑えられる効果があります｡
また、噛む習慣も身に付きますし、
・ビタミンCの摂取
・食物繊維の摂取
上記によりお通じの改善にもなります。
加熱処理をするとビタミンCが壊れてしまうので、
生のまま食べるようにするといいですよ。
多少味気ないと思いますが・・
純粋に生でたべないと効果がない食べ物って
けっこう多いですね！
多忙期につき更新ができませんでした！
4日ぶりの更新でした！みなさんゴメンなさい！
