朝のお散歩
今日は11月下旬並みの気温
寒かったですね・・
ヨガの時間
呼吸を深めていきましょう。
こわばっていたカラダが自由に伸び、
心も脳もリラックス。
リラックス効果を高めると・・・
また頑張ることができます。
睡眠の質を良くしたり、
「自律神経」を整える効果もあります。
カラダも心も脳もリラックス・・
ヨガを通して・・
日々の生活が・・
心豊かに、元気に過ごせたらいいですよね・・
～ 10月後半のヨガクラス ～
火曜日
・オンラインレッスン
19日＆26日（担当・清水）
20時～20時45分
・ららぽーと横浜 「LaLa Club」
26日（担当・清水）
水曜日
・センター南 港北クラス
（横浜市都筑区）
20日（担当・清水）
27日（担当・土肥）
・ららぽーと横浜「LaLa Club」
20日（担当・清水）
①13時45分～14時45分
②15時15分～16時15分
・産経学園 吉祥寺校
27日（担当・清水）
※ 時間変更してます
15時10分～16時10分
・江田スタジオ
（横浜市青葉区）
27日（担当・清水）
木曜日
・産経学園 吉祥寺校
21日（担当・清水）
金曜日
・新型コロナウイルスの影響で
休講になっていたセンター南の夜クラスは、
11月5日から再開いたします。
※19時30分～20時30分
土曜日
・江田スタジオ
（横浜市青葉区）
23日（担当・清水）
日曜日
二子玉川高島屋
コミュニティクラブたまがわ
24日（担当・清水）
・伊勢原クラス
24日（担当・清水）
月曜日
・伊勢原クラス
25日（担当・清水）
・ ららぽーと横浜「LaLa Club」
25日（担当・清水）
10月の江田スタジオ（横浜市青葉区）SLOW YOGA レッスン
今月後半も宜しくお願いいたします。
ナマステ
レッスンのお問い合わせ
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
～おまけフォト～ 
福井の新米「いちほまれ」と、
大好きな「打豆」が届きました。
打豆はお味噌汁に・・
この歳になると・・
ご飯とお味噌汁と、
ちょこっとおかずで十分。
ふるさとご飯で帰省した気分・・
トータル
