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トレーナーの荒井みな子です  音譜ニコニコ

 

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お待たせしました。よだれ Youtube
【ミナコの健康オタクチャンネル】

No.23 アップしました!!

 

その腰痛・背中や腰のコリの

本当の原因は?

【腹筋】が使えていないせいだった。煽り

 

今回はアウターの腹筋

体の外側を取り巻く

体幹の腹筋のお話しです。

正しく腹筋を理解して

使えるようになると

腰痛、腰や背中のこり

肩こりもまとめて無くなります。

腹筋を正しく知って下さい

最新動画をアップしました。

ぜひご覧になってください!!😃

https://youtu.be/gN9UxrLvrnU

イイネ、チャンネル登録

よろしくお願いします!!😃✨💗

 

荒井みな子
呼吸&心身連動健康法
【バルーンメソッド®】創始者
音楽家/ ボイストレーナー/

 

フィジカルトレーナー

心とカラダの健康改善トレーナー/
身体操作研究家/ 武術研究家/

 

 

 

 

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