今週のお弁当
おでん 卵焼き おでんのチクワキュウリ
法蓮草の胡麻和え 蓮根のキンピラ ミニトマト
ピーマンの肉詰め かにかま入り卵焼 インカのめざめのポテトサラダ
チクワの磯辺焼き 🍙 ミニトマト
ウズラ入りミートボール 海苔巻き卵焼き キンピラゴボウ ミニトマト
法蓮草のおひたし チョリソー 鯵の甘辛焼き 栗ご飯🍙
唐揚 チクワキュウリ 法蓮草の卵巻
青椒肉絲 蓮根のキンピラ ミニトマト
さんは
【9月1日から 10月末までに 目標体重に達成したら 焼肉をおごる】
と 友人と賭けをしていて
すでに 4.5kg減量して 目標体重はクリアしたんだけど
さらに 【肥満の最低ラインまで減量したら わたしにもおごってくれる】
ということで ラストスパート 頑張ってます
あと 2kg をきったみたいだけど …
朝は ソーセージか目玉焼きと 胚芽クラッカーと 小松菜スムージー
昼は お弁当をやめて コンビニのサラダ
週3回の自転車通勤を毎日にして 奮闘中
わたしの焼肉 … ただで食べられるのか 自腹になるのか …
せいぜい 頑張ってもらいましょう
10月23日
二十四節気 「霜降(そうこう)」
七十二侯
・霜始降(しもはじめてふる)
山里に霜が降り始める頃
草木や作物を枯らす霜を警戒する時期
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