昨日の昼食 …
明太子・シラス・菜の花パスタ
ささみサラダ
大葉をトッピングしようと思ったら ダメになっちゃってたので 菜の花をトッピング 
”ふるさと納税返礼品” の辛子明太子
さんが頼んだんだけど 最近白米をあまり食べないのに
こんなにたくさん どうやって食べよ～ 
昨日の朝食は …
ハム・チーズ・レタスのホットサンド
生ソーセージ ゴボウ・ガーリック
媛一まどんな グリーンシードレス バナナ
小松菜スムージー
カフェオレ
今日は ゴルフ 
修行の月例 です
さんは昨日打ちっぱなしに行ったけど わたしは寒いからパスしちゃった
神様 練習しなくても 上手くなる方法を教えてください 
寒いけど 頑張ってきます 
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