晩ご飯

 

　

 

 

★豚肉と縮み小松菜の卵炒め

　　

 

★野菜の焼き浸し

茄子　カボチャ　甘長とうがらし　　貝割れ

　　　

 

★おつまみ風

ちくわボート　　鱧チクワにポテサラを詰めて焼きました

海苔巻きチキン　　鶏むね肉に塩　酒をふり　海苔で巻いて焼く

辛子明太子入りお魚スティック

スティックブロッコリーのマヨ和え

　

 

★ワカメの味噌汁