パソコンが重たくなってきたので、
使ってないと思われるものを
アンインストールしたら
無線LANを感知しなくなってしまいました。。。
どうしたものか。。。
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ポチっとしてくれたらウレシイです
前に紹介した
しらたき御飯で「まぜご飯」を作りました
みなさんは「まぜご飯」ですか？
「炊き込みご飯」ですか？
僕は「まぜご飯」です
具材と一緒に炊きこまずに
出汁で炊いたご飯に
別に煮た具材をあとから混ぜ込みます
途中で味見ができるし御飯もベチョベチョ
しない気がします
ということで
今回はダイエットということで
牛蒡をたっぷりと、
御飯にまぜるので小さめに切って
水にさらします
しらたき御飯で「まぜご飯」を作りました
みなさんは「まぜご飯」ですか？
「炊き込みご飯」ですか？
僕は「まぜご飯」です
具材と一緒に炊きこまずに
出汁で炊いたご飯に
別に煮た具材をあとから混ぜ込みます
途中で味見ができるし御飯もベチョベチョ
しない気がします
ということで
今回はダイエットということで
牛蒡をたっぷりと、
御飯にまぜるので小さめに切って
水にさらします
いつも使うのが「筑前煮の具」
2合位のまぜご飯にちょうどいい量です
軽く水で洗って
これも小さめに切ります
あとは先ほどの牛蒡と一緒に
煮物を作る感じで
水・和風だし・酒・砂糖・醤油で
煮ます。
後から御飯と混ぜるので少し濃いめの味付けです
今回は肉類はナシ
代わりにツナを入れました
ツナからも出汁が出てオイシクなりそう
できあがったら
少し冷ましておきます
出汁で炊いた「しらたきご飯」
（今回は麦も入ってます）
をボールに移して
できあがった具材と混ぜ、
食べる時まで炊飯器にもどして
味をなじませます
完成
筑前煮の具はおすすめです
出してるメーカーによって中身は多少
違いますが、1回分で材料を余らせずに
使えます
ドコモのスマートホン
ギャラクシーノートにしてから
ちょうど1年位になるんですが、
ここ４，５日
充電器との接触部分？が
調子が悪く、充電ができたり、できなかったり
してました。
そして昨日、まったく充電できない状態に。。。
これはしばらく修理になるのかなあ
と先ほど近所のドコモショップへ
いろいろ症状を伝えて携帯を見せると、
ギャラクシーノートは、そういう事になる人が
多かったらしく
充電部分が強化されてる新品と交換して
くれるとの事
。そして。。。
なりましたよ
新品になんか、得した気分
ただ。。。
入れていたアプリからなにから
全部なくなって、初期の設定から
またやりなおさないといけないみたい。。。
今日は忙しくなりそうだ
ギャラクシーノートを使っている方。
充電の調子が悪かったら、
早めに携帯ショップに持っていくことを
オススメします
いつもとは違う体重計での計測です。
ドキドキ。。。。。。。
結果
見にくいかな
80.6kg
先週より、1.3kg減でした。
いつもペタ、コメントありがとうございます
今日、明日はパソコンがないため、ペタ、コメント返しができません。。。。。
でわでわ、また一週間がんばっていきましょう(^-^)
Android携帯からの投稿
けっこう前にギャル曽根の旦那さん
が
半年で15kgほど痩せたと言ってた
時にギャル曽根が家で作ってたという
しらたき御飯
うちでもたま～に作るんだけど
味もそんなに変わらなくて
カロリーもOFFできるのでオススメです
しらたきです
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が
半年で15kgほど痩せたと言ってた
時にギャル曽根が家で作ってたという
しらたき御飯
うちでもたま～に作るんだけど
味もそんなに変わらなくて
カロリーもOFFできるのでオススメです
しらたきです
においを消すため、フライパンで空煎りします
水気が飛ぶと
ジューッジューッという音から
キュッキュッという音になります
キュッキュッという音がしてきたら出来上がり
まな板にあけて米粒位にみじん切り
あとはいつものお米とまぜて炊飯器で普通
に炊きます
特に水も増やしたりしなくていいです
今回は麦も一緒にまぜて炊きました
この御飯で「まぜ御飯」
を作る予定なので、
またUPしていきますね
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