グリングリーン
お久しぶりの更新です！
すっかり夏！！ですが、体調崩したりしてませんか？？
私は、なんとか体調崩さず、元気にしています♪
（もちろん息子も元気です。）
さてさて、めちゃくちゃ流行っているグリーンスムージーですが、
今更ながら始めてみました！
ずっと気になってはいたけど、やらなかったのは、
子供の頃に、似たようなものを飲んだことが有り、
その時のまずさが未だ忘れられなかったからです。
多分、グリーンの比率が多かったのだと思いますが。。。
オエッ。。。。！って思いながら飲んでいました（笑）
その時のジューサーは巻き込み式（？）のヤツで、
ウンチャカウンチャカ鳴るので、ウンチャカジュースと呼んでいましたが、
なんか、本当にまずかったという記憶しかありません（＾＾；）
味はともかくとして、夕飯後に祖母と、母と一緒に
楽しく作ったことを思い出します。
そんなことも有り、グリーンスムージーが流行りだしたときも、
うへー、すんごい、まずそう。。。。
というのが第一印象だったわけです。
それで、効能が気になりつつもなんとなくやらなかったわけですが、
２年くらい前に買ったブレンダーをあまり使わずにいたことを思い出し、
産前よりも体を良い状態にしたいということも有り、始めてみたわけです。
それで、味はというと。。。。。
普通に、うみゃー♪（うまい）
これなら全然毎朝飲めるわｗ
グリーンは、ほうれん草、水菜、レタスをローテーション。
果物は桃半分、バナナ２本、キウイ１個、パイナップル４切れ、リンゴ半分。
これをグリーン３：フルーツ７の割合で水と一緒にブレンダーで
ジュースにするだけです。
本当はグリーン４：フルーツ６の割合がいいらしいんだけど、
オエってなるかも。。。。と思い、３：７にしたけど、
これなら４：６にしても全然いけそうです（＾＾）
野菜や、フルーツをその都度切るのは面倒なので、
パイナップル、キウイなどの面倒なフルーツや、
葉野菜は切って冷凍しておけば気軽に使えて問題なし♪
切ると色の変わってしまうリンゴやバナナはその都度剥くけど、
リンゴも皮を剥く必要がないからお弁当作りながらでも
全然出来るしね（＾＾）
家族の健康の為にも良し！
朝ご飯にぴったりです♪
秋～冬くらいに私も久しぶりに健康診断を受けるので、
それまでに体質改善も出来るかな？
ついでに痩せたら大ラッキーだね（＞ｍ＜）
あ、腹筋１５回も続けてますよ！
初めの頃に比べ、大分楽に出来るようになってきました。
もう少し余裕になったら２０回に増やせるかも？
心なしか腹筋が少しだけ固くなってきたような？！
地味なことでも習慣化すると、徐々に結果が出てくるね。
そして、それは何にでも応用できるので、
いつもの毎日ちょっとだけプラスを是非やってみてくださいね。
半年、一年後が絶対に違ってきますよ（＾＾）
すっかり夏！！ですが、体調崩したりしてませんか？？
私は、なんとか体調崩さず、元気にしています♪
（もちろん息子も元気です。）
さてさて、めちゃくちゃ流行っているグリーンスムージーですが、
今更ながら始めてみました！
ずっと気になってはいたけど、やらなかったのは、
子供の頃に、似たようなものを飲んだことが有り、
その時のまずさが未だ忘れられなかったからです。
多分、グリーンの比率が多かったのだと思いますが。。。
オエッ。。。。！って思いながら飲んでいました（笑）
その時のジューサーは巻き込み式（？）のヤツで、
ウンチャカウンチャカ鳴るので、ウンチャカジュースと呼んでいましたが、
なんか、本当にまずかったという記憶しかありません（＾＾；）
味はともかくとして、夕飯後に祖母と、母と一緒に
楽しく作ったことを思い出します。
そんなことも有り、グリーンスムージーが流行りだしたときも、
うへー、すんごい、まずそう。。。。
というのが第一印象だったわけです。
それで、効能が気になりつつもなんとなくやらなかったわけですが、
２年くらい前に買ったブレンダーをあまり使わずにいたことを思い出し、
産前よりも体を良い状態にしたいということも有り、始めてみたわけです。
それで、味はというと。。。。。
普通に、うみゃー♪（うまい）
これなら全然毎朝飲めるわｗ
グリーンは、ほうれん草、水菜、レタスをローテーション。
果物は桃半分、バナナ２本、キウイ１個、パイナップル４切れ、リンゴ半分。
これをグリーン３：フルーツ７の割合で水と一緒にブレンダーで
ジュースにするだけです。
本当はグリーン４：フルーツ６の割合がいいらしいんだけど、
オエってなるかも。。。。と思い、３：７にしたけど、
これなら４：６にしても全然いけそうです（＾＾）
野菜や、フルーツをその都度切るのは面倒なので、
パイナップル、キウイなどの面倒なフルーツや、
葉野菜は切って冷凍しておけば気軽に使えて問題なし♪
切ると色の変わってしまうリンゴやバナナはその都度剥くけど、
リンゴも皮を剥く必要がないからお弁当作りながらでも
全然出来るしね（＾＾）
家族の健康の為にも良し！
朝ご飯にぴったりです♪
秋～冬くらいに私も久しぶりに健康診断を受けるので、
それまでに体質改善も出来るかな？
ついでに痩せたら大ラッキーだね（＞ｍ＜）
あ、腹筋１５回も続けてますよ！
初めの頃に比べ、大分楽に出来るようになってきました。
もう少し余裕になったら２０回に増やせるかも？
心なしか腹筋が少しだけ固くなってきたような？！
地味なことでも習慣化すると、徐々に結果が出てくるね。
そして、それは何にでも応用できるので、
いつもの毎日ちょっとだけプラスを是非やってみてくださいね。
半年、一年後が絶対に違ってきますよ（＾＾）