おはようございます。

 

今日は、簡単にできるたるみ改善のセルフケアをご紹介いたします。

 

 

ツボや経絡をうまく活用し、効率よくたるみを改善するセルフケアです

 

 

STEP.1迎香（げいこう）

　　小鼻脇を人差し指でとらえたら上に持ち上げる。

持ち上げた状態で20秒キープ（左右同時に3セット行う）

 

 

STEP.2頬車（きょうしゃ）

 

　あごのラインから少し頬に入ったところ（歯をかみしめた時ふくらむ場所）

人差し指でとらえ耳の方に持ち上げるように押す。押した状態で20秒キープ（左右同時に3セット行う）

 

 

STEP.3天容（てんよう）

　下あごの骨の後ろ側

人差し指でとらえ耳の方に持ち上げるように押す。押した状態で20秒キープ（左右同時に3セット行う）

 

マスク生活でフェイスラインのたるみが気になるかと思います。

ぜひ、毎日やってみてください。

お顔のむくみなどもとれすっきりとしたフェイスラインになりますよ

 

 

 

 

 

 

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