こんにちわ
ダイエットアドバイザーの後藤です。
今回は、糖質制限食の効果を理解する上で役立つと思いますので、
反面教師としてカロリー制限食についてご紹介します。
・・・ 以下糖質制限ラボ・・・
私が２型糖尿病予備軍と診断された時、病院から指導された肥満解消のための食事療法はカロリー制限によるものでした。
その後、数年間、カロリー制限ダイエットにチャレンジしましたが一向に改善しませんでした。
ここでは、私のカロリー制限ダイエットの失敗経験を振り返って、その後学んだ以下の点についてご紹介します。
- カロリー制限 ダイエットはなぜ停滞期があり、継続できないのか？
- カロリー制限 ダイエットではなぜリバウンドしてしまうのか？
- 肥満を解消できる正しい方法とは
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