『肩こりの原因となる筋肉』

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Salon de Casareyna(サロン　デ　カサレイナ)の稲原です。

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肩こりとは、「後頸部（首の後面）から肩、肩甲骨にかけての筋肉の緊張を中心とする不快感や違和感、鈍痛などの症状、愁訴」などと定義されています。

簡単に言い換えれば「肩や首に筋肉の緊張や痛み、だるさなどが生じること」となります。

症状が出現する部分は人それぞれ異なりますが、多くは首後面の両サイドから肩～肩甲骨などがメインです。

問題となる筋肉は、肩甲骨周囲の僧帽筋、菱形筋、板状筋、肩甲挙筋や、背骨の両サイドに並行している脊中起立筋やなどです。

上図は肩こりが出やすい部位を示しています。

〇で囲まれた数字は肩こりの症状が出現する頻度の順位です。

出現する部位は様々ですが、ほぼ肩甲骨周囲や首をそらせる筋肉の位置になります。

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