『何をしても治らない腰痛  リハビリ 改善方法 』

25年ほど腰痛で悩んでいます。

鍼や整体、カイロ、AKAなど様々な施術を受けてきたのですが施術を受けたあとには痛みが戻ってしまいます。

整形外科でMRIを撮っても少し腰椎間狭くなっているそうですが、特に大きな問題はないそうです。

何をすれば改善するかも分からず悩んでいると知人に紹介されたため診ていただきたくご連絡しました。

と、ご相談くださいました🙏

ご紹介ありがとうございます🙏

まずは状態を分析していきましょう💪

主訴

腰痛  右＜左

アライメント

骨盤

右下制  左挙上  後傾

肩甲骨

右下制  左挙上  上方回旋＋外転

腰椎・左凸

右肋骨下角 下制、吸気時 挙上不足

体幹 左側屈可動域低下、痛み出現

左股関節屈曲可動域低下

身体が右に傾いていることから、右の肩甲骨・肋骨・骨盤が下がり筋肉が短縮し痛みの強い左側は引っ張られている状態です💦

この姿勢が長期間続き左右筋力差が大きくなり身体を負担なく支えることが出来ていません💧

特に左側は痛みがあるのでほぐしたくなりますが、腸腰筋・腰方形筋・多裂筋・腹横筋など鍛えないと治らないと思います💦

現在、深呼吸をしても肋骨拡大が少なく右肋骨は挙上不足していることから体幹を支える筋肉のアンバランス

腹直筋や大殿筋などのアウターマッスルとインナーマッスルとの協調的な運動連鎖の破綻

アウターマッスル優位の腰椎の制動が起こり痛み出現

という状態だと推測されます💦

原因である右側の筋肉を徹底してほぐして、引っ張られながら緊張している左側の緊張性改善→インナーマッスル強化→正しい運動連鎖の再教育が必要になります💪

アライメント改善にラジオ波＋骨盤矯正💪

左側の胸郭・股関節・体幹のエクササイズ＆運動連鎖改善💪

はじめは横向きから、慣れてきたら座位→立位まで負荷を上げていきましょう🙏

施術後の胸郭や体幹、腰椎や肋骨など可動域拡大と痛みの軽減が一致しているため正常のアライメントに近くなるまでは上記エクササイズを継続していく💪

痛みが少なく動くのも恐怖心がなくなってきましたらさらに可動域拡大を目指して運動連鎖を正しくさせていきましょう🙏

次回まで施術後からの変化など分析していただき、教えて下さるとありがたいです🙏

差し入れをいただきました🙏

白馬のお土産でりんごジャムとりんご乙女🍎

甘さと酸味が絶妙なりんごジャムとりんご乙女🍎

どちらも美味しかったです✨

いつもありがとうございます🙏

息子さんのスキーの上達にビックリですね✨

顎関節の関節円板の動き、頑張って改善していきましょう💪

別の患者さんからは鎌倉のお土産✨

くるみっ子と鳩サブレ✨

缶に入ったくるみっ子、はじめてです✨

缶も可愛いですね🐿

いつもありがとうございます🙏

新しい環境でのお仕事、頑張ってくださいね🙏

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