こんにちは

与野健康プラザの山口です。

 

テレビの健康番組でも

ツボを紹介されたりしていますが、

ツボとツボを結んだラインのことを

「経絡」と呼び、

そこに気が流れています。

 

下図のような経絡図を見ると

からだの前面、背面と

おおまかに縦のラインになっているのが

わかると思います。

 

 

 

 

この経絡は、

主なものとして１２本あるんですが、

それぞれ流れる方向が決まっています。

 

なので、

その方向に沿って、

叩いたり、マッサージをすると

気の流れが促進します。

 

私は、

普段、12本の流れそれぞれに対して

なでながら気を流していますが、

もっと簡単な方法もあります。

 

体の前面、背面、側面、脚の内側から上半身の真ん中

腕の経絡は、手のひら側と甲側

この6本に集約してしまうんです。

上図の

①体の側面（胆経・胃経）は、上から下へ流します。

②脚の内側から上半身の真ん中（腎経）は、下から上へ流します。

③体の背面（膀胱経）は、上から下へ流します。

④体の前面（脾経、肝経）は、下から上へ流します。

 

腕は、手のひら側が、肩から手のひらへ

手の甲側は、甲から肩へ流します。

 

セルフ・ケアで行うなら

この６つのラインを叩いて流した方が

気持ち良いですよ。

 

行う前と後で

体の軽さ、肩・首の動き、

心地よさを比べてみてください。

 

誰かそばにいれば

Oリングテストを前と後でやってみると

かなり強くなっていると思います。

 

簡単経絡疎通法

日々の養生法として

試してみてください。

 

 

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オミクロン株が拡がってきていますが、

今までどうり、感染対策をしっかり行いながら

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