こんにちは

与野健康プラザの山口です。

 

桜も満開になっているようですが、

今日、明日は、残念ながら雨のようですね。

寒の戻りもあるようですから

温かくしてお過ごし下さい。

 

私たちのカラダは

3月ごろから

寒い冬の時季に、ギュッと固めていた筋肉を

ゆるめはじめます。

 

整体という観点からは

骨盤がゆるんでくることが

何より重要で、

この緩みかけてくるタイミングで

骨盤を調整しておくと

夏に向けて

動けるカラダになってきます。

 

しかし、上半身、下半身とつながる筋肉の多い

骨盤周りは

内臓も疲れもあり

コトコチに硬く

なかなかほぐれない箇所でもあります。

 

骨盤周りを

普段から

丁寧にほぐすしておくことが必要ですが、

 

特に、下図の

腸骨稜（黄色）と大転子（赤）の間の

緑色の丸で囲ったあたりを

ゆるめておくと骨盤全体がゆるみ

動きがでてきます。

（腰痛の方にも効果的）

 

 

大切な臓器の入れ物である骨盤

背骨を中心とした体幹を整えるカギとなる骨盤

 

しなやかで弾力性のある骨盤を

セルフケアと整体で整えていきましょう。