今までランニング7kmだったんですが

6月になったので1km増やして8kmにしてみました。

疲れた疲れた。

ちょっと前まで会社から約10km走って帰って

元気に翌日も会社に行ってたんですけどね。

地道にコツコツ運動して、体力付けるしかないですね。