こんばんは🌙

かんころ編集部 8期生のめぐです🐶💓

かんちゃんとの交換日記、

毎月ワクワクしながら書いてます🥰

今月もよろしくお願いします😌

⬇︎9月のギフト🎁

①胃カメラを受けてきました！

胃カメラをやるのは人生2回目、

今回初めて眠った状態で受けたのですが

眠くなる薬がすごかった！！😳

直前まで、本当に効くのかな〜

効かなかったらどうしよう〜と

めっちゃくちゃ不安だったのですが、

薬を入れてもらって少ししたら

明らかに身体に異変(？)が😳

今までに感じたことのない感覚で、

自然とまぶたが閉じていってしまう感じでした😪

⇨結果は、びらん性胃炎。

胃の上部がすごく荒れてて、出血もしてました😢

こんなになるまでほっといてごめんね私。。。

ピロリ菌もいたので、薬を飲んで

洗浄することになりました😣

1回でいなくなるといいなぁ。。。

ちなみに、この眠くなる薬の影響で

検査後帰ろうとしたときに

脳貧血になってしまい、

また少し病院で休ませてもらうことに…

その時付き添いで来てくれていた母が

ずっとそばについててくれて、

看護師さんも身体を支えてくれたり

優しくサポートしてくれて、

すごくありがたかったです😢✨

②私が1番尊敬している、大好きなピアニスト辻井伸行さんのコンサートのチケットをGET！💕

曲目も私の大好きなドビュッシーやショパンがメインになっていて🥰

奮発して1番良いS席を購入しました🙌

⇨日程や席選びをしてるときから

もうワクワクが止まりませんでした💓

自分へ高いお金を使うことは

今まであまりしてこなかったのですが、

今回とても満たされて

すごくHappyな気持ちになりました😌💓

自分の大好きなピアニストの生演奏を聴けるって、ものすごく貴重なことだと思います。

アンテナを張っててくれて

ありがとう私☺️💕

コンサートは再来週なので、

めちゃくちゃ楽しみです✨

③半期決算で多忙を極め、睡眠の質が落ちる😞

月末は毎日とても忙しくピリピリしていて

家に帰ると疲れ果てて

寝落ちすることも多々ありました。

電気もつけっぱなしで

明るいまま寝てしまうので、

こんな寝方は良くないなぁとは

思ってるものの怠さには勝てず、

ゴロゴロして寝落ちするという日が

本当に多かったです😢

そんなときは決まって怖い夢を見ました💭

体力的にも精神的にもしんどかったです😞

⇨『めんどうなことは先に済ませる！』を

意識して、早く寝る日を作るようにしました！

睡眠時間をしっかりとって、

きちんと真っ暗な状態で寝る💤

この生活を続けていたら、

少しずつ目覚めも良くなってきて

睡眠はとっても大事だなぁと実感しました。

④コロナ太り。。ついにダイエットを開始！

コロナが流行り出してから

在宅なども増え、今までよりさらに

身体を動かすことが減り。。。

人生で最大の体重になってしまいました😭

今まで何回か宅トレにチャレンジしたり

食べる量を減らしてみたり

何かとやってみては続かずの連続でした😢

⇨しかし！今回は、3週間続いてます🙆‍♀️

長期目線で、ゆる〜く目標を立てて

気楽に楽しんでやってるからかな？

と思います😊

食べたものを入れると

おおよそのカロリーがわかるアプリがあり、

自分の1日のトータルカロリーが

見える化されるのですが、

これがなかなか興味深く

続いてる要因の1つかもしれません✌️

ダイエットを始めてからの気付きで

私が驚いたのは、

きちんと3食食べても1日の目標カロリー数は

あんまり超えないことです！！！

ダイエットで食事制限というと、

お腹ペコペコですごく辛そうなイメージが

あったのですが、実際やってみると

全然そんなことなかった！です✨

今、辛いという気持ちはほぼないので

これも続いてる要因かもしれません😌

むしろ、

今日は目標値超えちゃったけど

明日で調整すればいっか👌

今日は何食べようかな〜♪

と楽しんで出来てるので、このやり方は

きっと私に合ってるんだと思います❣️

ひとまず最終目標は設定してるので、

それに向けてコツコツと💛

楽しんで続けていければと思います🥳

バチクソ綺麗になってやる！！💪💓

⬇︎10月のテーマ🌸

🌼自分の感じた気持ち・感覚を

　まるっと受け入れる💕

婚活中の出来事や自分の気持ちなどを

ノートに書き出してて

最近気付いたことなのですが、

私は『他の人に対する、マイナスな気持ちを持つことを許せていない』ことに気付きました。

本当は本音が見えかけているのに、

気付かないフリをしてスルーしてることが

多いと気付きました。

違和感があるのに、第一印象が良かったから

会い続けたり、連絡を取ったり。。。

この人なんか違うなぁ…と思っても

そう思うのはダメ🙅‍♀️と

無意識で変換してました。

それって自分の本音を大事に出来ていない

同情で会い続けても相手にも失礼

恋愛はボランティアじゃない！

というかんちゃんの言葉が

とても心に刺さりました😢

自分の本音も無視して行動してたので

もちろん上手くいかず。。

でもこれに気付けたことが

今回のギフトだと思いました。

恋愛だけじゃなく、仕事面でも

コミュニケーションの面でも

自分の気持ちを押し殺してしまうことが

すごく多いので、

少しずつ少しずつ、ゆっくりと

自分の本音を見つけて

それを受け入れていきたいなと思います✨

私はいつでも私の味方💓

最後まで読んでいただき

ありがとうございました🐶💓

今月もよろしくお願いします🥰