こんにちは、ゆきです！
毎回このブログで、いろいろなノウハウを紹介しています。
自分との約束を守ることから自信は生まれる。
未来も見据えると、今の悩みが小さくなる？！
ちょっと広げるだけ、考え方を変えるシンプルな方法。
過去のトラウマと決別するには
などなど・・・
たくさん紹介してきたなあ
と今、振り返って思っています。
こころに元気がない
なんか憂鬱で楽しくない
自分に自信がもてなくて、うじうじしている
今の自分から変わりたい
そのように想っているあなたに向けて、
少しでもあなたが元気になるようにと願いを込めて
そして、あなたが
自己否定と自己嫌悪を繰り返している状態から
だんだん自信を取り戻し、こころが元気な状態になってほしいとおもい、
このブログを書いています。
いろいろな方法を紹介してきて
あなたが、少しでも私が紹介した方法を使って元気になれればと思っておりますが
やはり、継続するのは難しいと思う方が多いのではないでしょうか。
なにをするにも、努力は必要です。
勉強をするのも、
仕事を続けるのも、
おいしいご飯をつくるのも、
好きな人に好かれるにも
ダイエットするにも自分磨きをするにも
私が紹介した方法を継続するにも
何かをするには、努力が伴います。
そして、努力には、失敗と成功という概念が伴います。
受験勉強など、努力をしたけど第一志望校に落ちてしまった。→失敗
辛いダイエットを続けて、目標体重まで減量することができた。→成功
継続してなにかをやり続ける努力をしたが、その成果が思わしくなかった時、
人はそれを失敗したと呼びます。
努力したけど失敗した
自分なりに頑張ってみたけど、結果が出なかった。
そんなとき、人は自信を失くします。
今までやってきた自分の行動が、全て無意味に感じます。
自分はやってもダメなんだ。
頑張ってみたけど、できない無能なやつなんだ
まるで今までの努力は全部無意味、全部時間の無駄だったかのように
不満と自己否定の気持ちを膨張させていきます。
では、果たして努力をする意味はなんでしょうか？
努力の本質は、変化を味わうところにあります。
自信をもてるようになる方法があるから、やってみる
ダイエットに効くエクササイズがあるから、運動する
でも継続ができない＝努力ができない＝失敗する
という風に思い込んでしまうため、ますます自信を失います。
それは、努力をすれば報われる。
努力さえすれば必ず成功する
と無意識に思い込んでいるからなんですね。
努力して成功すればよし
失敗すれば、無能。
そんなふうに両極端に思ってしまうため、
失敗したときの自信の失い方が大きくなってしまうのです。
努力の先に成功、失敗という成果を置くのではなく、
自分が努力をして、何か一つの事を継続して行うことで、
自分の中に生まれる変化を味わうために努力をする
と考えてみてはいかがでしょうか？
いつもと変わらない同じ日々を過ごしたら
明日もいつもと変わらない同じ日々が待っています。
でも今日、昨日と少し違うことをしてみたら
明日、いつもと違う明日がありますよね？
継続をすることが美徳
継続をする努力こそ人間の道徳
なんていう考えがもしあるのなら、
今にでも捨ててください。
成功した、失敗した
続いた、続かなかった
という考え方を持っていては、
どんな小さな自分の成長にも目を向けれずに
むしろ逆に
自分の成長を自分でもみ消してしまう事につながる思いませんか？
努力をすること、
なにかを継続すること、
まず行動してみたこと
それだけで、あなたにとっては大きな変化です。
今まで自分は気が弱いと思っていたけど
私は優しくて、他人の気持ちを考えることができるんだ
って思い込むようにしてみた。
それだけ
今までは三日坊主で、買った本も最後まで読むことなんて不可能だったけど
頑張って続けて、最後まで読み終わり
自分との約束を果たした
それだけ
たった一つのこと
たった一つの変化
その変化を味わうところに、努力の本質はあります。
継続するのがどうも苦手だと思ったあなた
せっかくいい情報を得たのに、結局やらずじまいなあなた
めんどくさがり屋で飽きっぽいあなた
努力なんて、継続なんて、無関係だと思っていたあなた
そういうことは、この際忘れちゃいましょう
私は飽きっぽいから・・・
私には所詮できないから・・・
できなくてもしょうがない
と思っているのではなく、
やってみた、
行動してみた
そして、明らかに昨日の自分、今までの自分との変化があった
それに気づけたら、十分です。
それが努力です。
そしてそれは、限られた天才だけに授けられた特別な力ではありません。
あなたにもできるんです。
むしろ、今までのあなたと確実に変化が見える
あなただからこそできることなんです。
続けることは、
自分の変化を知り、
変化を楽しむことです。
楽観的に生きましょう、昨日との変化を楽しみましょう＾＾
みなさんからの感想やコメント、いつでも待っています。
なにか行動を起こしたい、でも何から始めればいいのか分からない
そうやってうじうじしているのであれば、
まずは、コメントを残してみてください。
私のブログにコメントを残すことで
昨日のあなたと少しでも変化があるのなら
私のブログをどんどん使ってください！
私は、本気で相談に乗ります！
え、でも・・・
面倒だし・・・
と臆病になっていないで、
そんな遠慮は捨てて結構です。
いつでも、あなたを待っています。