18日(土)は昭和記念公園で行われた「マラソンフェスティバル」に参加。
ハーフマラソンは2023年の新宿シティハーフマラソン以来。
この大会に出ようと思ったのは「1月の時点でどの程度走れるか」を確認するため。
12月の時点でキロ6分で走れるようになった。
なので今回の目標は2時間。
遅くとも2時間6分(6’00/㎞)と考えていた。
年末年始ではそれなりに体重が増えている。
そのあとロングジョグを2回やったので、なんとかなるかなと少し期待。
午前11時にスタート。
ありがたいことに2時間のぺーサーがついている。
「この集団についていけば」
そう思うも、1㎞もたたずして集団からこぼれ落ちる。
考えてみれば向こうは5’30~5’35/㎞ほどのペース、
初めからそんなペースについていけるわけがない。
3㎞を過ぎたあたりから自分も5’35/㎞ほどのペースになる。
そのペースを維持しようと頑張って走る。
全然余裕はない。
1周5㎞コースを4周とちょっと走る。
2周目(10㎞)を過ぎたあたりから、ずっと同じペースで走る人についていく。
ひとりだとズルズルと落ちていったと思う。
3周目(15㎞)にさしかかるとき、前方に2時間ペースの集団が見えた。
頑張って追いつこうと走るもペースがあがらない。
同じ、5’35/㎞のペースなので差がなかなか縮まらない。
4周(20㎞)走ってのこり1㎞ちょっと。
スパートをかけた。
結局、2時間のぺーサーに追いつくことができずにゴール。
ところがタイムを見てみると、1時間59分10秒。
なんとか2時間を切ることができた。
久しぶりにガチで走ったと思う。
その証拠にGPS時計の記録では平均心拍数が150となっている。
これが現在の走力。
次のターゲットは2月の青梅マラソン。
そこで最初で最後の30㎞走をやる。
そして3月の東京マラソンにいどむ。
その合間に山にも行くけど…
動画「釈迦ケ岳・大栃山 ~神々しい富士山を望む~」公開
YouTubeチャンネル:としの山行記