先日、ある本を読んでいたらいい事が書いてありました。

 

それは、自分自身に目的、目標をを常に問い続ける為の仕組みです。

 

「今、私が得たい結果はなんだろう？」

 

このフレーズを１時間ごとにスマホに表示させて意識を向け続けたところ、

たくさんの行動を取ることができて効果的だった。

 

 

なるほど・・・これはいいかも。

さっそく、自分なりにアレンジしたものを作ってみました。

１日の生活パターンを考えて、作ったものが次のようなものです。

 

8：00　　さぁ、ミッションステートメントを読んで、

　　　　　今日１日の予定を立てよう。

　　　　　大きな石（第２領域）から入れていこう。

10：00　その行動は、望む結果を導き出しますか？

12：00　正しい食べ物を、よく嚙んで食べていますか？

14：00　私が得たい結果に結びつく行動ができていますか？

16：00　今日もあと少し。決めたことは守られていますか？

18：00　今日終らせるべき仕事、すぐに終らせることができる仕事を

　　　　　先送りしていませんか？

19：00　お酒を飲んで、明日の朝に疲れが残った気だるい体で

　　　　　無理やり起き上がり、会社に行きますか？

20：00　食事を楽しんでいますか？よく嚙んで食べていますか？

　　　　　暴飲暴食をしていませんか？

22：00　今日は充実した満足いく１日でしたか？

　　　　　明日をもっとよくするために何をしますか？

 

ちょっと子供じみているかもしれませんが、なかなかでしょ（笑）

 

１日の計画を朝の１５分でじっくり考える･･･ということは、７つの習慣でも必ず行うように勧められています。

でも、忘れちゃうんです。

 

だらか、そこからスタート。

そして時々自分の行動を見直して、できているかチェック。

ちゃんと嚙んで食べているか（笑）、先送りしていないか、深酒していないか、楽しい食事をしているか、

明日をもっとよくするために何をするか・・・

 

自分で自分を監視する。

成功者は自分を律する能力に長けている。

長けていない者は、ツールで補強する（笑）

 

今日からスタートしてます。

２２時に今日の反省で充実した１日が終ります！