今日の予定は
エンデュランスラン３時間
RPE6です。
１０時から
MANSANDALs(マンサンダル)の
ワークショップを
やるので
７時半には上がりたい
逆算して
４時に目覚ましをセットしましたが
起きたら６時でした。
∑(￣Д￣;)
(夕方の４時に目覚ましが鳴ってました。。。)
慌てて準備して
いつもの山田池公園へ！
ちょうど皆さん帰られる時でした
m(_ _)m
ワークショップの時の写真は
全く撮れませんでした。
(；´Д｀)
MANSANDALs(マンサンダル)のワークショップと
言ってますが
MANSANDALsは裸足で走れないと履きこなせないので
内容は裸足の事が中心になります。
元々
裸足で走ってた人以外で
ワークショップを受けず
裸足にもならず
MANSANDALsだけを履いてる人は
自分ではちゃんと履けてると思ってても
履けてない可能性が非常に高いです。
実際、私がそうでした。
il||li ＿|￣|○ il||li
ちゃんと履きこなしたいなと
思われる方は
是非
公認インストラクターの
ワークショップにご参加下さい。
お金払うのが嫌だったり
時間的、距離的に参加困難な方は
裸足で
ちょっと痛い所を走ってみて下さい。
(くれぐれも怪我しないように注意して下さい)
最初はマメが出来たりするかもしれませんので
マメが出来たら休んで
治ってから走る様にして下さい。
マメも出来なくなり
走ってる時の痛みもマシになった頃には
MANSANDALsがちゃんと履きこなせる様になってると思います。
痛みがマシになる様な姿勢や走り方を
自分自身で試行錯誤しながら見つけるには
相当時間もかかりますし
何よりも痛みに耐えて耐えて
それでも走り続ける忍耐力も要ります。
すぐに見つかれば良いのですか
なかなか見つからず
挫折してしまうかもしれません。
公認インストラクターによる
ワークショップでお伝えする
たった３つのコツを実践さえすれば
その努力をしなくて済むようになります。
もし良ければ
各地にいる公認インストラクターによる
ワークショップのご参加を
検討していただけたらなと思います。
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