今日の予定は
完全休養
昨日の３時間走のリカバリーの為のものですが
昨日は１時間しか走れてないので
軽く走る事に
グラウンドで裸足になってグルグル
風が強くて
向かい風の時は
マフェトン理論の閾値を超えましたが
概ね心拍を抑えて気持ち良く走りました。
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
お昼は
「ラアノウミ」さん
３８８杯目
寒い冬限定
汁なし担々麺屋さんの芳醇汁あり担々麺0.5辛VIP肉マシ
久しぶりだったので
胡麻マシにするの忘れてました。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
胡麻マシにした方が
断然美味い事が改めて分かりました。
もうすぐ終わりそうなので
もう一回食べようと思います。
水曜日は
同時刻にMAFテストをやってますが
ご参加よろしくお願いします！
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今の所
リアクションは薄いですが
数年後にはそこそこ居てる様になれば
良いなと思ってます。
(￣∇￣*)ゞ
