今日の予定は
エンデュランスラン９０分
RPE5 １５分
RPE6 ６０分
RPE5 １５分
でしたが
目覚ましで起きれず
６０分しか走れませんでした。
il||li ＿|￣|○ il||li
裸足でグラウンドをグルグル
走ってましたが
途中でトイレに行ったり
ペースもビルドアップしたり
めちゃくちゃな練習でした。
(￣▽￣;)
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お昼は
「ラアノウミ」さん
３８９杯目
限定味噌スタミナラーメン0.5辛
ニンニクナシ温玉VIP九条ネギ
最後にご飯入れて雑炊にして
食べようと思ってましたが
スープが美味しすぎて
麺を食べ終わった時
スープは飲んでほとんど残ってなくて無理でした。
(￣▽￣;)
毎週日曜日と祝日は
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是非ご参加下さい
m(_ _)m
