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心の解放カウンセラー
エリージアムのつぐみです。
落ち込んだときにやってはいけないこと。
焦って無理に上がろうとすること
周りの人に元気なふりをすること
ポジティブ思考にならなければと思うこと
不思議な話なのだけれど
上のことをすればするほど
さらに落ち込みがひどくなるのです。
落ちた時はしっかり落ちる
進めない時はしっかり立ち止まる
それが必要な時もあるのだから。。
疲れた時には甘いものが欲しくなるように
食べ物や栄養もそうだけれど
人は、自分に今何が必要なのか
本当はちゃんとわかっています。
だから、自分の感覚に従うことが
本当は一番自分に合っていたりするのです。
うつなどの強制終了もそうですよね。
それ以上動くと危ないので
身体が動かなくなるのです。
だから、落ちる時も落ちることが必要だったり
進めない時は進まないことが必要だったりするのです。
思考は焦るかもしれません。
けど、あなたの感覚を信じてあげてね。
きっと大丈夫だから。。
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