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心の解放カウンセラー

 

エリージアムのつぐみです。

 


 

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落ち込んだときにやってはいけないこと。

 

 

 

 

焦って無理に上がろうとすること

 

周りの人に元気なふりをすること

 

ポジティブ思考にならなければと思うこと

 

 

 

 

不思議な話なのだけれど

 

上のことをすればするほど

 

さらに落ち込みがひどくなるのです。

 

 

 

 

落ちた時はしっかり落ちる

 

進めない時はしっかり立ち止まる

 

 

 

 

それが必要な時もあるのだから。。

 

 

 

 

 

 

 

 

疲れた時には甘いものが欲しくなるように

 

食べ物や栄養もそうだけれど

 

人は、自分に今何が必要なのか

 

本当はちゃんとわかっています。

 

 

 

 

だから、自分の感覚に従うことが

 

本当は一番自分に合っていたりするのです。

 

 

 

 

うつなどの強制終了もそうですよね。

 

 

 

 

それ以上動くと危ないので

 

身体が動かなくなるのです。

 

 

 

 

だから、落ちる時も落ちることが必要だったり

 

進めない時は進まないことが必要だったりするのです。

 

 

 

 

思考は焦るかもしれません。

 

けど、あなたの感覚を信じてあげてね。

 

 

 

 

きっと大丈夫だから。。

 

 

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