調布市調布ヶ丘ベビーマッサージ教室
アネラマカナのブログにご訪問ありがとうございます
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日中雨が降ったので悩みましたが、
子どもが楽しみにしていたので、
昨日は今年初めての花火
をしました。
ハリポタの魔法のシーンみたい
(*^▽^)/★*☆♪
線香花火の自撮り
(笑)
生まれて初めて、最後までやることができました
考えられるありとあらゆる対策をしたのに、
私だけ刺されまくりましたが
、
5歳児より美味しいアラフォーということで、
良しとしときます。(笑)
今年の調布市花火大会
は８月２４日（日）にやるようですね。
我が家は毎年お友だちのお宅
にお邪魔して、
BBQ
しながら観ています。
夏の風物詩、楽しみです。
Ａnela makan(a_<)-☆.。.:*・゜
Ｔｈａｎｋ ｙｏｕ ｆｏｒ Ｒｅａｄｉｎｇ
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個人的にちょっとバタバタしていて、
更新がだいぶ空いてしまいました。
今もバタバタ中なので、
きっといつものことでやる気スイッチが
入ってないだけなんだろうなぁ・・・と、思ったりして。
こんなでは子どもにピッとしなさ～い
なんて、叱れませんね。
最近、幼稚園のお友だちママから、
お友だちの便秘について相談を受けました。
毎日出ていたのに２日も出ていないけど、
どうすればいいか
とのこと。
出ない＝便秘と思いがちですが、
毎日出ていても状態が悪ければ便秘、
出ていなくても便の状態が良ければ心配はないんですけどね。
まあ、毎日出ていたのに・・・となると、
やっぱり少し心配ですよね。
ベビーマッサージはベビー期を卒業してもできる
ということで、便秘解消のベビーマッサージとその他にも
効果が期待できる対処法を簡単にレクチャーしたので、
こちらでもご紹介したいと思います。
まずベビーマッサージですが、
雑誌
などでもよく紹介されている定番の手技、
お腹にのの字を書いてあげます。
食後は避けていただくのと、
強く押したら苦しいので気をつけてあげてくださいね。
お腹を温めるのも効果的で、
暑い夏
はシャワーで済ませたくなりがちですが、
なるべく湯船につかりましょう。
食生活もやはり重要で、
食物繊維が足りないと便秘になりがちですので、
野菜
やフルーツ
など意識して摂るようにしましょう。
野菜代わりに野菜ジュースを飲む方も多いと思いますが、
野菜ジュースはあくまでジュース、野菜ではありません。
市販の野菜ジュースは食物繊維や栄養など
生のものを摂るのに比べてだいぶ少なくなっています。
どうしても時間がなくて・・・とか、
子どもが野菜を食べたがらない・・・ということであれば、
最近流行りのグリーンスムージーがおすすめです
グリーンスムージーのすごいところは、
生後６ヶ月くらいの赤ちゃんから飲むことができるので、
離乳食などを開始して不足しがちになる栄養素なども
美味しく摂ることができること。
緑の葉野菜とフルーツとお水をミキサーにかけるだけで、
簡単に作ることができます。
書いたら長くなるので、
また次の機会にでも詳しいお話は書きたいと思います。
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今日は梅雨
らしいというか、
すっきりしないお天気ですね。
お天気がコロコロ変わるので、
体調に気をつけてお過ごしくださいね。
最近バタバタしてちゃんとしたおやつを作っていなかったので、
久しぶりのおやつネタです。
近所の八百屋でパイナップルが1個188円と
破格値で売られてたので購入
生は食べ過ぎると舌が痛くなるのがたまに傷ですが、
丸ごと食べるのも楽しいものです。
パイナップルは収穫後に追熟することはないので、
生ものを購入したらなるべく早く食べなければいけません。
ということで昨日は、
お弁当に入れたり食後のデザートに食べたり…。
そのままは飽きるので、
今日はちょっともったいないのですが
フルーツケーキ
にしました。
ホットケーキミックスの袋にあった
レシピ通りにパウンドケーキを作りました
ほんのり甘酸っぱく、爽やかな酸味のケーキ。
缶詰のパイナップルでも簡単に作れるので、
夏にオススメです。
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