勇気を出して一歩を踏み出そうとしているあなたへ
こちらのブログは、
気軽に読んで、「ヨシッ、また頑張ろう」。そう思ってもらえたらイイなという想いで体と心ことを書いている、整体師（繊細男子）のブログです🍀
どうもこんにちは。
モノ作り大好き、
整体癒し処ゆうひ代表、
知幸（とっちゃん）です。
気づかないうちに頑張りすぎてしまうことってありますよね。
ホント気づかないうちに。
体の不調や気分の落ち込みを感じて辛くなってしまった時も、気づかないうちに頑張り過ぎてる時だったりするんですよね。
こんな時は早めにからだの声を聞いてあげてください。
本来、体の不調が出てくる前に体からのサインが出ていて、お知らせしてくれいます。
どういう意味があるのか？
どんなことを言っているのか？
私にどんなメッセージを伝えたがっているのか？
そこも気になる所かもしれませんが、まずは単純に『一息つくタイミング』をからだに聞くことが大切です。
間をとることって、
自律神経的にもとても重要なこと。
緊張とリラックスがバランスをれていれば、体も楽にいられます。
頑張り過ぎる＝緊張し続ける＝バランス崩れてる
なんでもそうですが、『過ぎる』ことはバランスがおかしくなってるってことですよね。
このバランスをとってくれるのが『からだの声（一息つくタイミング）』です。
ただね、一息つくことが大事なのではなくて、その一息をどのタイミングでとるかが大切。
なにかをやり始めてイイ感じのスタートダッシュを決めた時に一息つくのは違うし、ずっと一息つき続けて動かないのもなんか違いますよね。
じゃぁいつ一息ついたらいいんだろう？
それをからだに教えてもらいましょう！
そして、そのもう一人の自分（からだ）の声を参考にして、相談しながらベストなタイミングを探してみてださい。
頑張り過ぎに早く気づけるようになって、体の心地よい時間がもっと増えていきますよ♪
最後までご覧頂きありがとうございます。
一歩踏み出す
あなたのことを
応援しています♪
佐藤知幸（ともゆき）
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