こんばんは
今日はお風呂の中から更新です
お風呂のフタをして、バスタオルをひいて
ジップロックにスマホを入れて
スクワット中止します
下半身痩せに本気になったので、
検索しまくってて。
太ももは筋肉つけたら、
引き締まるけど細くはならない。
⇧今はこの記事に惑わされてますw
筋トレしないと痩せないとか、
反対の事とか、惑わされて、
惑わされて、惑わされてw
でも、何日かのスクワットで
太ももがカチカチになったりしたので、
引き締まるけど、細くはならないが
確かに～って思いました。
なので、着圧レギンスで入浴のみに
しました
時間を長めにしてみたら、
今は汗びっしょりで
ビックリしてます
15分入って、冷水足にかけて×2で、
汗が流れ落ちてきます
こんな汗、何年ぶりだろう？
×3したら、出ようかと思います
排卵が終わったようで、見事に
体重が増えました
あとは、WELEDAのホワイトバーチオイルで
セルライトをやっつけたいです
採卵前に、痩せたいし、筋肉つけたい
筋トレは体重が少し落ちたらやります。
有酸素運動とストレッチがいいかな？
動かなきゃ痩せないし
あとは、パパが買ってくる
お菓子が問題ですね
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