IYASHI HONPO本町店ですオトレンサ


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何かと慌しいこの時期汗

分お仕事やお出掛けなどで出歩く機会が多くなると

夕方頃には脚がパンパン! 


なんて経験もあるのではないでしょうか
?

カきれいなレッグラインに欠かせないものは

足首のキュッとした締まり
チッチ!

そこで足首を美しく見せるためには

ふくらはぎの筋肉下腿三頭筋を鍛え、むくみにも効果的な

エクササイズをご紹介します
ニコ

 

 

 
 

 

●魅力的なほっそり足首に!むくみ解消エクサ●

 ①お腹とお尻を意識して真っ直ぐに立ちます。
 ②足首を捻らないように気をつけながら
   踵を持ち上げます。
   踵を上げるときは母指球(親指のつけ根)に
   体重を乗せるように前のめりにならないようにしましょう。
 ③①に戻ります。
   これを繰り返し1日10回を目標に頑張ってみましょう。
   バランスが取りにくい場合は壁などに掴まって
   行ってみてくださいね。

 






ふくらはぎを動かすことにより下肢に溜まっていた

老廃物をポンプのように押し出して巡りをよくすることにより

むくみを解消する助けになります音符

ヒールを履いている人は足首が

固定されたままになってしまうのですが

このエクササイズをすれば歩くのが楽になりますよ ウインク 音符

 

 
 




 

葉っぱ今日2月29日(月)のご予約状況葉っぱ
本日は12時以降空きがございますひよこ
最新のご予約状況はTELにてお問い合わせ下さいませ
ご予約はコチラ→06-6243-0184

皆様のご予約をお待ちしておりますオススメ♥




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高保湿・抗炎症作用のあるキャンドル状の
シアバターを溶かし
温かなオイルにして全身をトリートメント♪
施術後は全身ポカポカに
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70分 8,500円

90分 10,000円



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温めたオイルを使って全身をトリートメント♪
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精油の浸透が高まるので効果UPUP

 

 

 






 

 


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