鼻は脳の入り口。
目は心の窓。
体からの排出物は健康のバロメーター。
聞いて、見てみて、やってみて、感じてみた、
五感(インドリア)
をケアする方法を学びます。
目、耳、鼻、口、皮膚。
「お顔」、「手」、「かかと」、「お口」
のケアはされている方も多いと思いますが、
「目」、「耳」、「鼻」
のケアはアーユルヴェーダの特徴とも言えるかもしれません。
今回は、
目 と 鼻 にズームイン
目はネートラタルパナ、というケアがありますが
こちらは知識のみとしておきましょう。(治療レベルの施術のため)
目によい食べ物、
悪習慣の改善、
心の持ちよう、
マッサージの部位、
を知りましょう。
ピッタは下げていく方向にね
実技では、ちょいとわたくしから15分ほど
目の体操を誘導させてもらいました。
視野角の確認と目の動き。
5か所のツボ押し。
視点の集中。
みなさん、一緒にやっていただけて嬉しいです。
静かに目を閉じて感じることも大切ですね。
からの、
鼻のケア。
アーユルヴェーダといえば
鼻うがいですね!
浅貝先生の鼻うがいの所作は
毎回美しすぎて見惚れます
コップから食塩水の飲み込む数秒前の先生のお姿。
(実践中は写メらないようにとのお達しのため)
からの。
まいちゃんによる、デイリーケアのおすすめ。
こちらは気軽にできて、効果絶大!
他にもマラ(老廃物)
便・尿・汗
出す方向も学びました。
出ていった自分の一部を観察すると
そこにも健康状態がうかがえます。
五感も学びも健康も!
インプットとアウトプットのバランスが
大事ですねー。
次回は
皮膚から出しますよん。
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2021年10月現在。
Dr,浅貝賢司先生による、
初級アーユルヴェーダ講座(オンラインコース)が
この秋、2コース募集開始しております。
本格的に学びたい方は
この機会に、ぜひその学びをものにしてくださいね!
オンライン5期デイコース(木曜日)
札幌アーユルヴェーダオンライン デイコース(金曜日)
(※ どの地域の方も受講できます。)
連絡先:
メール: fumitsuky@ybb.ne.jp
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皆様の心と身体を強くするお手伝いができますように
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