五感をケアする方法。目、鼻 編。 | 私はワタシの形でこころとからだを整える ヨガとアーユルヴェーダのブログ sankalpah[石川県金沢市]

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がんばりすぎるひとに頑張り過ぎない毎日を。
立ち止まって静かに自分を見つめ、内面も外面も整えていくと人は誰も輝いてきます。女性の優しい輝きはまわりを明るく照らします。
ヨガとアーユルヴェーダの教えを実用的な内容に落とし込んでわかりやすくお伝えしています。

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ちょっと知りたいにちょうどいいひらめき電球

 「アーユルヴェーダ入門講座」

健康維持に役立つ知恵と実技を日常に”ゆるっと”取り入れるためのお役立ち講座です。

アーユルヴェーダ入門講座(全4回)第1期【鯖江市】 9/26, 10/17, 11/7, 11/28 14:00~15:30

 

 

鼻は脳の入り口。

目は心の窓。

体からの排出物は健康のバロメーター。

 

聞いて、見てみて、やってみて、感じてみた、

金沢5期アーユルヴェーダの講座では、

五感(インドリア)

ケアする方法を学びます。

 

目、耳、鼻、口、皮膚。

 

「お顔」、「手」、「かかと」、「お口」

のケアはされている方も多いと思いますが、

「目」、「耳」、「鼻」

のケアはアーユルヴェーダの特徴とも言えるかもしれません。

 

今回は、

目 と  にズームインビックリマーク

 

目はネートラタルパナ、というケアがありますが

こちらは知識のみとしておきましょう。(治療レベルの施術のため)

 

目によい食べ物、

悪習慣の改善、

心の持ちよう、

マッサージの部位、

を知りましょう。

 

ピッタは下げていく方向にねビックリマーク

 

実技では、ちょいとわたくしから15分ほど

目の体操を誘導させてもらいました。

 

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視野角の確認と目の動き。

 

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5か所のツボ押し。

 

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視点の集中。

 

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みなさん、一緒にやっていただけて嬉しいです。

 

静かに目を閉じて感じることも大切ですね。


からの、

鼻のケア。

 

アーユルヴェーダといえば

鼻うがいですね!

 

浅貝先生の鼻うがいの所作は

毎回美しすぎて見惚れますラブ

 

 

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コップから食塩水の飲み込む数秒前の先生のお姿。

(実践中は写メらないようにとのお達しのため爆  笑

 

 

からの。

まいちゃんによる、デイリーケアのおすすめ。

こちらは気軽にできて、効果絶大!

 

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太白ごま油を片鼻ずつ鼻腔に2,3滴入れます。
少しすすって、のどのほうに落ちるようにします。
降りてきたオイルは、洗面台で吐き出してくださいね。
 
軽くうがいをするとさっぱりします。
その後も鼻が垂れてくるので
ほどよく鼻をかみます。
 
”上咽頭”をケアすることがキモ
 
花粉症、風邪ケア(ひく前のケアおススメ!)、
鎖骨から上の病になりくくなるというナスヤ。
 
まいちゃんの旦那様は
ナスヤを続けることで首のヘルニアの痛みが改善されたとかアップ

他にもマラ(老廃物)

便・尿・汗

 

出す方向も学びました。

 

出ていった自分の一部を観察すると

そこにも健康状態がうかがえます。

 

 

五感学び健康も!

 

インプットとアウトプットのバランスが

大事ですねー。

 

 

次回は

皮膚から出しますよん。

 

 

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2021年10月現在。

 

Dr,浅貝賢司先生による、

初級アーユルヴェーダ講座(オンラインコース)が

この秋、2コース募集開始しております。

 

本格的に学びたい方は

この機会に、ぜひその学びをものにしてくださいね!

 

オンライン5期デイコース(木曜日)

札幌アーユルヴェーダオンライン デイコース(金曜日)

(※ どの地域の方も受講できます。)

 

神戸アーユルヴェーダHP

 

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全スケジュールについてはGoolgeカレンダーをご参照下さい。

 

連絡先:

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メール: fumitsuky@ybb.ne.jp

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皆様の心と身体を強くするお手伝いができますように宝石白


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